چه طور می توانیم با روش های طبیعی از شر خستگی رها شویم؟

مبارزه با خستگی به کمک عصاره های طبیعی

به بزرگسالان توصیه می شود برای مبارزه با خستگی عصبی از مخلوطی از عصار? طبیعی مرزنگوش موجود در باغ ها، نارنگی و دانه های کوچک نارنج بهره ببرند. این مخلوط باید سه بار در روز، روی محل خستگی استعمال شود.

خستگی جسمی، را می توانید با یک مخلوط از دو قطره عصار? گیاهی صنوبر سیاه ، یک قطره عصار? نعناع و عصار? کاج جنگلی برطرف نمایید. این مخلوط باید به مدت یک هفته هر شب و صبح به پایین کمر، در ناحی? کلیه ها مالیده شود.

هومئوپاتی در مقابل خستگی

هومئوپاتی نیز راه حلی برای برطرف کردن خستگی است. از موارد متعدد آن می توان نام برد، هومئوپاتی فقط یک علامت را درمان نمی کند. برخی از این فواید عبارتند از:

مبارزه با خستگی جسمی عمومی بعد از فعالیت های شدید: آرنیکا مونتانا CH9

مبارزه با خستگی عضلانی: لاکتیوم آسیدوم CH 5

مبارزه با خستگی کارهای ملال آور: کالیوم فسفریکوم CH9

مبارزه با خستگی بر اثر خونریزی شدید، اسهال و استفراغ: چینا روبرا CH 5

مبارزه با خستگی همراه با بی میلی: سیلیسا CH9.

خستگی یک نشان? مهم است

حتی اگر به کار بستن درمان های طبیعی مفید باشد، نباید خستگی را احساسی تصور کنید که هر چه سریع تر خود را از آن رها نمایید. در واقع، خستگی یک نشان? مهم است که بدن مان به سمت ما می فرستد و باید به آن گوش دهیم. در نتیجه اگر احساس خستگی می کنید، نگاه مجددی به شیو? زندگی تان داشته باشید:

•واقعآً نمی توانید زمان خواب تان را افزایش دهید؟

•آیا اختصاص دادن نیم ساعت در روز به انجام فعالیت جسمی ملایم به شما کمک خواهد کرد تا آرامش یابید و انرژی بیشتری داشته باشید؟

اگر شیو? زندگی تان چندان استرس زا نیست، خستگی شدیدی که مدت زیادی در بدن باقی می ماند باید مورد بررسی قرار گیرد. اگر نیاز به کمک دارید، برای مشورت گرفتن از یک پزشک، تردید به خود راه ندهید.